Психично здраве

Психичното здраве е свързано с начина, по който се чувствате, мислите и се справяте със стреса или проблемите. 

Това е психично здраве 

Всеки понякога се чувства тъжен, стресиран или несигурен. Това е нормално. Но ако това усещане остава дълго време или се влошава, е необходимо да потърсите помощ. Психичното здраве означава да се чувствате психически силни и стабилни, дори при неуспехи или трудности. 

Помощ при психични оплаквания 

Ако често се чувствате мрачни, тревожни или подложени на силен стрес? В такъв случай се обърнете към личния си лекар. Личният лекар ще ви изслуша и ще ви даде съвет. В определени случаи личният лекар ще ви насочи към психолог или друго медицинско лице. Също така може да говорите с вашия работодател, ако работата е причина да не се чувствате добре. 

Практическа подкрепа 

Освен професионална помощ, вие можете да потърсите подкрепа от вашето семейство или приятелите. Разговорите с тях ще ви помогнат да се чувствате по-добре. На уебсайтове като mijngezondheidsgids.nl или rijksoverheid.nl можете да намерите информация за психичното здраве в Нидерландия. Съществуват и организации, на които можете анонимно да се обадите по телефона или да разговаряте в чат за съвет.