心理健康是指你如何感受、思考和应对压力或问题。
每个人有时都会感到悲伤、压力或不安全感。这很正常。但如果这种感觉持续很长时间或变得更糟，您就需要帮助了。心理健康意味着即使面对挫折或困难，也能感到精神上的强大和稳定。
您是否经常感到忧郁、焦虑或压力重重？那就和家庭医生谈谈吧。家庭医生可以倾听并给出建议。有时，家庭医生会将您转介给心理医生或其他医疗服务提供者。如果工作是您感觉不舒服的原因之一，您也可以与您的雇主谈谈。
除了专业人士的帮助，您还可以寻求家人或朋友的支持。一起聊聊会让您感觉更好。在mijngezondheidsgids.nl或rijksoverheid.nl等网站上，您可以找到有关荷兰心理健康的信息。您还可以通过匿名电话或聊天的方式向一些组织寻求建议。
请先咨询您的家庭医生。家庭医生倾听并帮助您了解所需的帮助。有时，您会与执业护士或心理学家进行会诊。您还可以在网上找到相关信息和锻炼方法，帮助您感觉更好。
荷兰医疗保险免费提供全科医生就诊服务。心理医生的治疗通常由基本保险支付。不过，有时您需要支付自付额。请向您的医疗保险公司咨询报销的具体内容。
是的。保证充足的睡眠、健康的饮食和锻炼。如果感觉不舒服，请向您信任的人倾诉。写下您的担忧，或向MIND 求助热线或113 预防自杀等组织寻求支持。
This website uses cookies. Read more about cookies in our cookieverklaring.
These cookies never collect personal data and are necessary for the correct functioning of the website.
These cookies collect data so that we gain insight into the use and can further improve this website.
Deze cookies worden gebruikt om statistieken te meten over het gebruik van de website (bijvoorbeeld via Google Analytics, Siteimprove of Matomo) en voor externe videodiensten zoals YouTube of Vimeo. Hiervoor maken wij gebruik van diensten van derde partijen. Deze cookies worden alleen geplaatst na jouw toestemming.
Jouw keuze aanpassen? Dat kan op elk moment via de cookie-instellingen in de footer.